Одежда для игр

Спортивная одежда должна быть удобной, легкой, не стесняющей движения, без грубых швов. Загрязнение одежды и обуви отрицательно сказывается на их качестве, увеличивается риск кожных заболеваний.

Для тренировок в теплом зале используют те же спортивные трусы и футболку. Эта одежда как правило выполнена из мягкой синтетической ткани, которая должна легко стираться. Эта одежда не требует особого ухода и дольше сохраняет хороший внешний вид. Она легка в обращении и при этом очень удобна.

Если вы тренируетесь в достаточно холодном помещении, следует надевать футболку, а во время разминки и растягивания, спортивный костюм, чтобы не терять тепло. Для защиты бедренной части ног, под шорты принято надевать эластичные обтягивающие подштанники. Основная масса растяжений приходится на мышцы бедра, а подштанники позволят сохранить необходимое тепло в мышцах при паузах в тренировках или игре. На соревнованиях также допускается использование подштанников, но они должны быть только того же цвета, что и основной цвет все коммандной формы. Тренируясь воздухе, в прохладную погоду, надевайте костюм и шапочку. Желательно чтобы костюм был выполнен из дышащей несинтетической ткани.

Хлопчатобумажные ткани хорошо поддерживают обмен тепла и сохраняют его. Кроме того качественный костюм из натуральной ткани позволяют вашему телу дышать. При переохлаждении или просто потере тепла, мышцы теряют эластичность, что увеличивает риск мышечного растяжения, особенно во время прыжковых и скоростных упражнений.

Бегая кроссы в дождливую и ветреную погоду, надевайте качественные водонепроницаемый ветрозащитный костюм. В некоторых видах спорта такой костюм используют для сгона лишнего веса. В жаркую погоду надевают спортивный костюм, а поверх него уже такой костюм и бегают кросс.

Хорошая одежда должна быть сшита качественно. Желательно в несколько швов. Старайтесь покупать одежду известных марок. Шорты должны сидеть на вас легко и свободно. Но не спадать. Ткань также должна быть "дышащей". Можно выбирать шорты с вшитыми трусами а можно и простые. Это уже как кому удобнее.

Носки должны быть хорошего качества и плотности, чтобы смягчить ударные нагрузки, при прыжках и беге.

Ведущие кампании по производству спортивной одежды выделяют средства на исследования в этой области создания качественных носков специальной формы и конструкции. С разной толщиной и плотностью подошвы носка и самого носка. Если носки, которые вы используете в обычное время не достаточно толстые, то надевайте в таком случае две пары.

С точки зрения гигиены, носки всегда должны быть сухими и чистыми, тогда они послужат вам долго. И еще очень важно чтобы носки не задерживали влагу иначе ноги будут сильно потеть.